Rodaja gruesa de Bacalao con puré de camote

Rodaja gruesa de bacalao con puré de camote

Te encantará esta deliciosa receta, ¿qué esperas para probarla? Rodaja de Bacalo con incrustaciones de cereales, nueces y cítricos, asada al horno.
Tiempo de preparación
18 min.
Tiempo de cocción
8 min.
Tiempo de enfriamiento
0 min.
Nivel de habilidad
Intermedio
Tamaño de la porción
2

Ingredients

Cereal FITNESS® Original
bacalao
camote
nueces
La ralladura de una naranja

Preparación

1.
15min

La ralladura de una naranja

2.
15min

Después de pelarlo, cuece el camote en agua hirviendo.

3.
1min

Mezcla el cereal FITNESS® Original con la ralladura de naranja y las nueces.

4.
2min

Coloca la rebanada de Bacalao en la mezcla y hornea con un poco de aceite de oliva en la parte superior, durante 8 minutos.

5.
5min

Ya que los trozos de camote estén cocidos, machácalos con un tenedor, añade sal y pimienta, ningún tipo de grasa, y sirve.

DATOS NUTRIMENTALES

POR TAMAÑO DE LA PORCIÓN
  • Carbohidratos
    20.7 g
  • Energía
    171.1 kcal
  • Grasas
    7.8 g
  • Fibra
    3.6 g
Carbohidratos 20.7 g
Energía 171.1 kcal
Grasas 7.8 g
Fibra 3.6 g
Proteína 5.8 g
Grasas saturadas 0.8 g
Sodio 64.8 mg

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