CHEERIOS® CRUNCHY CHICKEN NUGGETS

CHEERIOS SPRØ CHICKENNUGGETS

Forberedelsestid
0 min.
Tilberedningstid
14 min.
AVKJØLINGSTID
0 min.
FERDIGHETSNIVÅ
Mellom
PORSJONER
2
Dekk kyllingen med et dryss CHEERIOS® og server med favorittdipp og grønnsaker for en deilig knasende lunsj.

Ingredients

  • 2 skinnfrie, benfrie kyllingfileter, skåret i omtrent 3 cm biter
  • 60 g finknust CHEERIOS® Multigrain korn
  • 20 g smør
  • 1 ss olivenolje
  • 1 ss hvetemel
  • 1 egg
  • 1 ts honning
  • en halv ss dijonsennep
  • en klype pepper

TILBEREDNING

1.
2min

legg kyllingbitene i en bolle sammen med melet og smak til med pepper

2.
1min

visp egg, honning og sennep sammen lett i en annen bolle og dypp hvert kyllingstykke i egget, pass på at du dekker hele kyllingen

3.
2min

hell knuste CHEERIOS® Multigrain Cereal i en tredje bolle og legg de eggblandingsbelagte kyllingbitene nedi

4.
5min

sett til side mens du varmer opp smøret og 1 ss olivenolje i en stor stekepanne på middels varme

5.
4min

stek kyllingbitene lett, til de er gjennomstekte (7–10 minutter), snu av og til

6.
3min

serveresdip på en seng av blader, friske tomater og en dressing eller dipp etter smak. Du kan også legge nuggetsene i en wrap med salat og majones for et super velsmakende måltid på farten …

NÆRINGSINNHOLD
karbohydrater 49.88g; Energi 463.33kcal; fett 25.45g; Fiber 3.19g; Protein 11.73g; Mettet fett 8.13g; natrium 358.86mg; sukker 15.16g

Related recipes