Idei de mic dejun bogate în fibre

Te întrebi cum să obții toate fibrele de care ai nevoie într-o zi? Sfatul nostru este să începi dimineața cu un mic dejun bogat în fibre. Tot ce ai nevoie sunt câteva fibre superstar ca ingrediente. Din fericire, toate sunt minunat de delicioase. Iată toate rețetele magice pe care le poți crea cu doar câteva cereale bogate în fibre și o mână de fructe.

Ce modalitate mai bună este de a-ți începe ziua decât cu o grămadă de clătite pufoase, aurii, care miros și au un gust delicios? Sunt atât de ușor și rapid de preparat încât vei continua să revii la această rețetă în diminețile aglomerate din zilele lucrătoare și în zilele relaxante de sâmbătă. Nu am uitat nici de fibre. Multicerealele CHEERIOS din această rețetă sunt o sursă bună pentru acest important carbohidrat. Dar de ce să nu alegi și mai multe alimente bogate în fibre pentru micul dejun, adăugând zmeură și afine ca ingredient fructat delicios? Iată cum să faci aceste uimitoare mini-clătite CHEERIOS pas cu pas.

O altă idee minunată de batoane cu cereale pe care o poți avea dimineața, la prânz sau oricând ai nevoie de o pauză și un răsfăț. Multicerealele Cheerios sunt ingredientul cheie bogat în fibre. Dar am adăugat și mere și fructe uscate la amestec, astfel încât să poți avea cu adevărat un mic dejun delicios din fibre, plin de arome proaspete și culori uimitoare. Batoanele Cheerios Fruitylicious cu mere și cu fructe de pădure sunt atât de ușor de preparat, chiar și copiii vor dori să se alăture și să ajute.

Fanii de smoothie au noroc. Acest Smoothie verde pentru mic dejun este o altă rețetă simplă și minunată pe care o poți încerca oricând ai nevoie de un mic dejun din mers. Nu-ți fă griji cu privire la conținutul de fibre, avem acoperire. Ai la îndemână mini SHREDDED WHEAT și împreună cu alimentele preferate bogate în fibre, cum ar fi mango și avocado, ești aproape să atingi obiectivul zilnic de aport de fibre.

Multicerealele CHEERIOS cu piersici sunt o combinație perfectă. Dacă nu ne crezi, încearcă această rețetă delicioasă CHEERIOS Peach Crumble. Poate părea îngăduitor pentru un mic dejun bogat în fibre, dar consumat dimineața sau ca un răsfăț la mijlocul zilei, există o mulțime de fibre în acest crumble delicios de piersici pentru a-ți oferi un început bun către ținta zilnică de fibre. Pregătește-l cu o seară înainte pentru a te putea trezi cu un mic dejun CHEERIOS delicios cu piersici. Ce mod minunat de a începe ziua!

Vrei să încerci să-ți creezi propriul mic dejun cu fibre? Iată o listă de cereale bogate în fibre pe care să le folosești ca bază. Adaugă fructele și nucile preferate și ai ajuns la jumătatea drumului. Vezi aici toate cerealele Nestlé gustoase.

•    SHREDDIES 
•    NESQUIK
•    SHREDDED WHEAT
•    NAT 
•    CHEERIOS

Află mai multe despre fibre și ce alimente bogate în fibre poți mânca la prima masă a zilei cu următorul nostru articol. Sau de ce să nu descoperi totul despre cerealele integrale, o altă sursă excelentă de fibre de adăugat la fiecare masă.