Sund morgenmad – tips til en balanceret kost

En sund morgenmad er et balanceret morgenmåltid, og det er vigtigt for såvel børn som voksne at begynde dagen på den rette måde. Det bør indeholde en blanding af kulhydrater, kostfibre, protein, vitaminer og mineraler, hvilket er muligt med en blanding af korn, frugt, mejeriprodukter og vand. Hvordan du vælger at blande dem er op til dig! Det er også vigtigt at finde den rette portionsstørrelse, og siden 2015 har vi sikret os, at der ikke er mere end ni gram (cirka to teskefulde) sukker per portion på 30 gram i nogen af vores morgenmadsprodukter, der er populære blandt børn og unge.