Ricette
Smoothie con mirtilli, banana e cereali CHEERIOS®
Uno smoothie fresco e cremoso per colazione, quando i bambini sono di fretta o tornano a casa dopo la scuola con una fame da lupi!
- Tempo di preparazione
- 5 min
- Tempo di cottura
- 0
- Tempo di raffreddamento
- 0
- Difficoltà
- Facile
- Porzioni
- 2
Ingredienti
- 1 tazza Latte
- 1 tazza Cereali CHEERIOS® Miele
- 1 Banana matura tagliata a pezzetti
- 1 tazza Mirtilli freschi
- 1 tazza Ghiaccio
- DECORAZIONI A PIACERE
- Fette di Banana
- Cereali aggiuntivi
Istruzione
- Metti gli ingredienti dello smoothie nel frullatore.
- Copri. Frulla ad alta velocità per circa 30 secondi o fino a che non raggiunge la giusta consistenza.
- Versa in 2 bicchieri. Guarnisci a piacere. Servi subito.
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Oltre ad essere una scelta sana per chi vuole ridurre la quantità di glutine nella propria dieta e per chi soffre di celiachia o di intolleranza al glutine, i Corn Flakes Gluten Free sono arricchiti con vitamine del gruppo B, acido folico e ferro.
Due cose da ricordare: Cerca i prodotti che contengano la parola "integrale" sull'etichetta e insieme al nome del cereale, come "frumento integrale" o "pane integrale". Se i cibi contengono più di un ingrediente, assicurati che il frumento integrale compaia in alto nell'elenco degli ingredienti. Più frumento integrale è stato utilizzato, prima compare nell'elenco ingredienti. E cerca la percentuale di frumento integrale. Dovresti trovare anche quella nell'elenco degli ingredienti.
Le persone affette da celiachia o comunque sensibili al glutine devono evitarlo, ma c'è anche chi sceglie liberamente di non mangiarne. I cibi a base di frumento integrale possono essere adatti a tutti (ad eccezione di chi deve seguire una dieta specifica), perché contengono le sostanze nutrienti in tutte e 3 le parti del grano. I cereali sono uno degli "ingredienti" fondamentali della dieta mediterranea e i nutrizionisti raccomandno di introdurre nella propria dieta quelli integrali.
Sì, "fortifichiamo" i nostri cereali aggiungendo alcune vitamine e minerali. La quantità aggiunta può variare a seconda della regolamentazione del paese. Quando una vitamina o un minerale è aggiunto ad uno dei nostri cereali, ci assicuriamo che fornisca almeno il 15% del valore nutritivo di riferimento per quella sostanza nutritiva.
