وصفة خفيفة ومالحة تجعلك تشعر وكأنك طاهٍ. استضف أصدقاءك وابهرهم مع فطائر الطماطم اللذيذة! استمتع بالدفء الطازج من الفرن أو البرد اللذيذ مع السلطة.
Ingredients
60 جرام حبوب فيتنس الأصلية ، مطحونة ناعماً
140 جرام دقيق حبوب كاملة
50 جم زيت زيتون
1 بيضة
75 جم ماء بارد
رشة ملح كبيرة
حفنة من أوراق الريحان الطازجة
100 جرام طماطم ناضجة متنوعة
1 ملعقة صغيرة خردل حبوب كاملة
رذاذ من زيت الزيتون البكر الممتاز
توابل
Preparation
Nutrition Facts
Per serving size
-
Carbohydrates151.6 g
-
Energy1306.2 kcal
-
Fats70.2 g
-
Fiber17.4 g
| Carbohydrates | 151.6 g |
| Energy | 1306.2 kcal |
| Fats | 70.2 g |
| Fiber | 17.4 g |
| Protein | 28.1 g |
| Saturated Fats | 10.3 g |
| Sodium | 4335.3 mg |
| Sugars | 12.1 g |
