Вони позіхають. Потирають очі. Після довгого нічного сну дітям необхідний поживний сніданок, щоб бути бадьорими та енергійними. Рекомендується, щоб вони передусім отримали майже 20% денної норми енергії та значну кількість поживних речовин.[1]
Шукаєте ідеї для дитячих сніданків, які сподобаються навіть найвибагливішим малюкам? Ось кілька рецептів сніданків для дітей, які надихнуть вас і допоможуть зробити найважливіший щоденний прийом їжі найцікавішим!
Дітям їжа може набриднути швидше, ніж дорослі встигнуть вигадати нові ідеї для своїх малюків. Тож, коли творчості вже не вистачає, змішуйте й поєднуйте! Приготуйте суміш улюблених сніданків, щоб заохотити дітей до ранкової порції злаків.
Якщо ви завжди казали дітям, що їсти морозиво на сніданок не можна, то зараз ви можете змінити свою думку. Домашнє морозиво, приготоване з вершкового грецького йогурту, рідкого меду, літніх фруктів і ваших улюблених готових сніданків, — це смачні ласощі, що освіжають, багаті на білок і клітковину, а також чудова ідея простого сніданку для дітей. Дітлахи не повірять, що це дійсно можна їсти на сніданок! Морозиво на сніданок дуже легко приготувати. Крім того, ви можете заощадити багато часу вранці, приготувавши його заздалегідь. Зберігайте його в морозильній камері й насолоджуйтеся вранці. Спробуйте приготувати це морозиво!
Переконати малечу примиритися зі сніданком, що стоїть перед ними, — складне завдання для напруженого ранку. Тож, якщо у вас обмаль часу, смузі неодмінно врятує ситуацію. Це також чудовий спосіб заховати овочі, які ваші діти відмовляються їсти у твердому вигляді. Існує безліч версій для дітей, які варто спробувати.
Це, мабуть, одна з найпростіших ідей дитячого сніданку! Додайте до їхнього улюбленого готового сухого сніданку склянку різноколірних ягід. А ще ложечку йогурту для більшої вершковості. І чому б не посипати зверху трохи кориці! Яскраві кольори неодмінно привернуть увагу дитини, а поєднання смаків змусить її доїсти все до кінця. Ложка арахісового масла на сніданок — це також чудове джерело білка — відмінне доповнення до дитячого сніданку. Змішайте його із сухофруктами та спостерігайте, як страва зникне за лічені секунди. Щоб отримати ще більше натхнення для легких сніданків, перегляньте наші смачні ідеї додатків до готових сухих сніданків!
