Whole Grain Logo Whole Grain Logo
    Зърнена закуска NESTLÉ® FITNESS® Стандартен 375г

    Зърнена закуска NESTLÉ® FITNESS® Стандартен 375г

    Сега тези вкусни FITNESS флейксове са с пълнозърнест овес. Съдържат още витамини от група B, които спомагат за освобождаването на енергия1. Пълнозърнестите култури са нашата номер 1 съставка и ще обикнете всяка една хапка!

    Подробности и предимства

    • Сега с пълнозърнест овес
    • С пълнозърнеста пшеница и ориз
    • С витамини от група B

    Нашите внимателно подбрани съставки

    Зърнени култури 95.4 % (пълнозърнеста пшеница  50.9% (съдържа глутен), пълнозърнест овес 7.1% (съдържа глутен), ориз 37.4%), захар, частично инвертиран сироп от кафява захар, малцов екстракт от ечемик (съдържа глутен) (ечемик, малцов ечемик), витамини (никотинамид, калциев  D- пантотенат, рибофлавин, пиридоксин хидрохлорид, птероилмоноглутаминова киселина), минерали (калциев карбонат и елементарно желязо), сол, глюкозен сироп, антиоксидант (токофероли).

    58% Whole
    Grain
    Content

    Product Whole Grain Product Whole Grain

    Хранителна информация

    Размер на порция

    Жена сипва зърнена закуска в лъжица

    30 g

    Референтни количества за прием на средностатистически възрастен на порция 30g

    Енергия

    467kJ/110kcal

    6 %

    Мазнини

    0.5g

    1 %

    Наситени мазнини

    0.2g

    1 %

    Захари

    3.2g

    4 %

    Сол

    0.27g

    5 %

    от приема на средностатистически възрастен

    * Референтен прием на средностатистически възрастен (8400 kJ/2000 kcal)

    Хранителнаинформация

    100g
    Типични стойности

    Енергия

    1557 kJ/368 kcal

    Мазнини,

    от които наситени мазнини

    1.8 g

    0.6 g

    Въглехидрати,

    от които захари

    74.8 g

    10.8 g

    Хранителни влакнини

    7.6 g

    Белтъчини

    9.4 g

    Сол

    0.90 g

    Витамини и минералиNRV*

    Рибофлавин (B2)

    1.25 mg

    89 %

    Ниацин

    12.8 mg

    80 %

    Витамин B6

    1.14 mg

    81 %

    Фолиева киселина (Фолацин)

    153 µg

    77 %

    Пантотенова киселина

    5.18 mg

    86 %

    Калций

    637 mg

    80 %

    Желязо

    12.8 mg

    91 %

    * Nutrient Reference Value (NRV)

    Хранителнаинформация

    30g + 125 ml нискомаслено прясно мляко
    Типични стойности

    Енергия

    652 kJ/154 kcal

    Мазнини,

    от които наситени мазнини

    0.6 g

    0.2 g

    Въглехидрати,

    от които захари

    28.8 g

    9.4 g

    Хранителни влакнини

    2.3 g

    Белтъчини

    7.2 g

    Сол

    0.44 g

    Витамини и минерали

    Рибофлавин (B2)

    0.59 mg

    Ниацин

    3.96 mg

    Витамин B6

    0.42 mg

    Фолиева киселина (Фолацин)

    52.4 µg

    Пантотенова киселина

    1.97 mg

    Калций

    350 mg

    Желязо

    4.00 mg

    * Nutrient Reference Value (NRV)

    Бележка

    1. Витамини B2 (Рибофлавин), B3 (Ниацин), B5 (Пантотенова киселина) и B6 допринасят за нормален метаболизъм, което води до освобождаване на енергия от храната. Важно е да се храним балансирано и да водим активен начин на живот.

    Некапоговорим

    Как да намеря храни с пълнозърнести храни?

    Две неща, които трябва да имате предвид: • Потърсете думата „пълнозърнести храни“ на етикета на продукта. • При храни, които съдържат повече от една съставка, пълнозърнестите храни трябва да са в горната част на списъка. Колкото по -нагоре в списъка получавате, толкова повече пълнозърнести храни съдържа продуктът. И потърсете процента на пълнозърнестите храни. Това също трябва да можете да видите в списъка на съставките.

    Каква е разликата между пълнозърнестите и рафинираните зърна?

    Пълнозърнестите храни съдържат повече хранителни вещества от рафинираните зърна, тъй като се запазват всички части на зърното - ядки, части от черупки (трици), бели семена и зародиши - заедно с фибри, витамини, минерали и фитонутриенти. При производството на рафинирани зърна, повечето части от черупката и зародишът се отстраняват. Следователно пълнозърнестите храни съдържат повече хранителни вещества от рафинираните. Открийте повече

    Какво е глутен?

    Общият термин за протеини, открити в различни зърна, като напр пшеница. Глутенът се държи заедно върху тестото като вид лепило и го прави еластичен.

    Колко пълнозърнести храни трябва да ям всеки ден?

    Нека бъде просто: Направете зърнените храни важна част от вашата диета и изберете пълнозърнести храни пред преработените зърна колкото е възможно повече. Насоките за диета в САЩ препоръчват три порции (48 g) на ден. Затова потърсете „пълнозърнести храни“ на етикета на продукта и за предпочитане като една от най -добрите съставки в списъка, когато търсите продукти за закуска за закуска, хляб, тестени изделия, ориз или брашно.