استمتعي برحلة اللياقة مع فيتنس

يمكنك المشاركة في العرض الترويجي بداية من 01/03/2019 إلى 10/04/2019

لا ، لدينا تشكيلة كبيرة من حبوب الإفطار. لقد أضاف البعض الملح ، وبعضهم لم يفعل. نعرض لوحة معلومات التغذية في العبوة ، حتى تعرف ما تشتريه. في بعض البلدان ، نقدم الكمية المناسبة اليومية (GDA) للملح على عبوات الحبوب ، بحيث يمكنك معرفة الكمية التي تحصل عليها في كل جزء.

لتبسيط الأمر: اجعلي الحبوب أساس نظامك الغذائي واختاري الحبوب الكاملة بدلاً من الحبوب المكررة أينما كان ذلك ممكناً. المبادئ الإرشادية الغذائية الأمريكية توصي بتناول 3 حصص في اليوم (48 غ). لذا متى بحثت عن رقائق إفطار أو خبز أو مكرونة أو أرز أو دقيق لطهيها في المنزل، ابحثي عن كلمة "كاملة" ويُفضل أن تكون في أول القائمة.

لا يمكنك العثور على الرموز الترويجية إلا داخل علب رقائق فطور نستله، نسكويك 375 جم، نسكويك 625 جم، ونسكويك ايه بي سي، وشوكابيك، وتشيريوز بالعسل، وجولد كورن فليكس

نعم. إذا كان منتج غذائي يحتوي على كلمة "كاملة" مدرجة على ملصقه المكون - معكرونة القمح الكامل أو خبز الوجبة الكامل ، على سبيل المثال ، فإنك تعلم أنها مصنوعة من دقيق الحبوب الكاملة ، حتى إذا تمت معالجة المكونات الأخرى. بالمناسبة ، حتى الحبوب الكاملة تحتاج إلى المعالجة: إزالة القشرة الخارجية غير الصالحة للأكل يجعلها آمنة للأكل. ولكنها أقل معالجة من الحبوب المكررة ، التي تتطلب خطوات إضافية لإزالة النخالة و النواة.

لبدء يومك بداية رائعة، ينبغي أن يحتوي فطورك على كمية لا بأس بها من الفيتامينات والمعادن لأنها عناصر أساسية لنظام غذائي صحي. لهذا السبب نعزز رقائق الفطور التي نصنعها. نحن نضيف فيتامين د إلى الكثير من رقائق الأطفال، لأن الأطفال في العديد من البلدان لا يحصلون على قدر كافٍ منه. كما أن FITNESS® معزز بالفيتامينات والمعادن التي تهم النساء مثل الكالسيوم والحديد وحمض الفوليك.