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Compota de manzana y jengibre

Compota de manzana y jengibre

Manzana y jengibre, ¡qué deliciosa combinación!
Tiempo de preparación
45 min.
Tiempo de cocción
30 min.
Tiempo de enfriamiento
0 min.
Nivel de habilidad
Intermedio
Tamaño de la porción
2

Ingredients

20 g Cereal FITNESS® Original
manzanas grandes
1 ctda. jengibre fresco rallado
20 g Harina
20 g mantequilla o margarina
20 g Azúcar
20 g avellanas enteras

Preparación

1.
15min

Precalienta el horno a 210 °C.

2.
5min

Pela y corta las manzanas en cubos pequeños, cocina a fuego lento, con el jengibre y una cucharadita de azúcar.

3.
10min

Revuelve 10 minutos hasta que las frutas estén tiernas. Añade agua si es necesario.

4.
5min

En un recipiente aparte, vierte cereal FITNESS® Original, harina, azúcar, las avellanas tostadas y la mantequilla.

5.
3min

Amasa con los dedos para obtener una mezcla granulada.

6.
30min

En un molde para horno cubierto con papel de hornear, extiende la mezcla y cocina por 30 minutos.

7.
3min

Vierte la compota de manzana y jengibre en moldes y espolvorea con moronas de cereal y avellana.

8.
1min

Disfruta caliente.

DATOS NUTRIMENTALES

POR TAMAÑO DE LA PORCIÓN
  • Carbohidratos
    34.3 g
  • Energía
    292.8 kcal
  • Grasas
    16.6 g
  • Fibra
    2.6 g
Carbohidratos 34.3 g
Energía 292.8 kcal
Grasas 16.6 g
Fibra 2.6 g
Proteína 4.2 g
Grasas saturadas 3.2 g
Sodio 79.9 mg

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