Smoothie verde para o café da manhã

Smoothie Verde para o Pequeno-almoço com SHREDDED WHEAT®

Publicado: 09/09/2026
Por Cereais Nestlé
Tempo de preparação
0 min.
Tempo de cozedura
17 min.
Tempo de refrigeração
0 min.
NÍVEL DE DIFICULDADE
Fácil
Porções
4
Dê uma textura crocante aos seus smoothies com o nosso cereal SHREDDED WHEAT® 100% integral. Combine fruta fresca e bebida vegetal de amêndoa para criar um smoothie verde refrescante e cremoso, ideal para manhãs mais atarefadas
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Ingredientes

  • 1 manga grande madura, descascada e sem caroço
  • 1 abacate maduro, descascado e sem caroço
  • 2 kiwis, descascados
  • Sumo de 1 limão
  • 30 g de espinafres frescos
  • 400 ml de bebida de amêndoa
  • 60 g de SHREDDED WHEAT®

Preparação

1.
4min

Corte toda a fruta em pedaços pequenos e coloque-a num liquidificador ou robot de cozinha.

2.
5min

Adicione os espinafres, o sumo de limão e a bebida de amêndoa.

3.
4min

Triture durante cerca de 1 minuto. Em seguida, adicione os cereais SHREDDED WHEAT® e continue a triturar até obter uma mistura cremosa e homogénea.

4.
4min

Sirva de imediato. Este smoothie pode ser conservado no frigorífico até dois dias.

Nutrition Facts

Carboidratos 25.02g; Energia 162.6kcal; Gorduras 7.95g; Fibra 6.33g; Proteína 2.4g; Sódio 7.67mg

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