FITNESS® wholegrain tomato tart

FITNESS® tunn tomattårta

Förberedelsetid
0 min.
Tillagningstid
31 min.
Cooling time
0 min.
Svårighetsgrad
Lätt
Portioner
1
Ett lätt smakrikt recept som får dig att känna dig som en kock. Värd dina vänner och imponera på dem med dessa läckra tomattårtor! Njut av nyvarm ur ugnen eller välsmakande kall med en sallad.
Share it with your friends

Ingredients

  • 140 g fullkornsmjöl
  • 50 g olivolja
  • 1 ägg
  • 75 g kallt vatten
  • stor nypa salt
  • en näve färska basilikablad
  • 100 g olika tomater
  • 1 tsk fullkornssenap
  • en klick extra virgin olivolja

Förberedelser

1.
10min

Värm ugnen till 170 grader C

2.
1min

Blanda de krossade Fitness-flingorna med mjölet och en stor nypa salt i en stor skål

3.
2min

Gör en brunn i mitten och häll i olivoljan och ägget under omrörning

4.
2min

Tillsätt tillräckligt med kallt vatten i etapper för att få ihop ingredienserna till en fast deg

5.
4min

Kavla ut degen på en mjölad yta till cirka en halv cm tjocklek och använd en kakform för att klippa ut en stor cirkel

6.
4min

Lägg degen runt på en stor bakplåt klädd med bakplåtspapper och grädda i cirka 10 minuter tills de är gyllene

7.
2min

Ta ut ur ugnen och ställ åt sidan medan du förbereder toppingen

8.
1min

Skiva tomaterna och lägg i en mixerskål

9.
3min

Tillsätt en klick extra virgin olivolja och rikligt med salt och peppar

10.
2min

Toppa degen med din tomatmix och strö över färska basilikablad

11.
1min

Servera omedelbart

Näringsvärde
kolhydrater 156.52g; Energi 1277.82kcal; Fiber 22.9g; Protein 29.28g; Mättade fetter 9.5g; Natrium 4187.06mg; socker 11.12g

Related recipes