Це може статися в будь-який час, п'ять слів, які всі батьки знають дуже добре - Чи можу я перекусити? Батьки також знають про небезпеку перерахування всього, що у вас є вдома, лише щоб зустрітися з простим «ні» кожному з них. Це катастрофа перекусів, яка трапляється навіть із найкращими з нас. Отже, коли ці маленькі животики почнуть жадати уваги, чому б не порадувати їх, пригостивши їх ще одним із наших геніальних рецептів закусок? Цього разу цільнозернове печиво з фруктами та горіхами, щоб ви знали, що інгредієнти хороші, а діти знали, що воно чудове на смак!
Інгредієнти
50 г шоколадних пластівців Fitness®
30 г вівсяних пластівців
1 стиглий банан
1 ст.л меду
50 г родзинок
1 яблуко
1 чайна ложка кориці
30 г цільнозернового борошна
Приготування
Поживна цінність
на порцію
-
Вуглеводи16.8 г/g
-
Енергія76.6 ккал/kcal
-
Жири0.5 г/g
-
Волокна3.1 г/g
| Вуглеводи | 16.8 г/g |
| Енергія | 76.6 ккал/kcal |
| Жири | 0.5 г/g |
| Волокна | 3.1 г/g |
| Білок | 1.7 г/g |
| Насичені жири | 0.1 г/g |
| Натрій | 109.2 мг/mg |
| Сахари | 8.5 г/g |
