Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
FITNESS® THAI GREEN PAPAYA SALAD

FITNESS® Thai Grøn Papaya Salat

Del med dine venner!
Tag dine smagsløg med på en eksotisk tur med denne lækre thaisalat. Rejer overtrukket med knuste FITNESS®-kornflager med fuldkornsgodhed på en seng af friske grøntsager.
Foreberedelsestid
0 min.
Tilberedelsestid
23 min.
Cooling time
0 min.
Skill level
Let
Servings
2

Ingredients

12.7 ounce Krebsdyr, rejer, rå (ikke tidligere frosset)
5.54 ounce Papayas, rå
4.3 ounce Gulerødder, rå
0.11 unse Hvidløg, rå
0.02 unse Peberfrugter, varm chile, soltørret
2.36 ounce Kalk, rå
1.06 ounce Ærter, grønne, rå
1.27 ounce Sauce, østers, klar til servering
0.04 unse Koriander (koriander) blade, rå
1.76 ounce Jordnødder, alle typer, rå
1.76 ounce Æg, hele, rå, frisk
1,06 ounce almindeligt mel
0.71 unse Nødder, kokosnød kød, rå

Preparation

1.
2min

Riv gulerødderne og læg dem i en skål med den skrællede papaya i tynde skiver

2.
2min

I en lille skål blandes presset hvidløg, østerssauce, sukker og et skvis limesaft sammen

3.
1min

Hæld dressingen over gulerødder og papaya og stil til side i 15 minutter

4.
1min

Tør rejerne i køkkenrulle og læg derefter melet i

5.
2min

Kombiner Fitness® Cereal i en skål med den udtørrede kokosnød

6.
2min

Dyp rejerne i det sammenpiskede æg og slyng derefter gennem Fitness® Cereal

7.
4min

Læg de overtrukne rejer på bambusspyd

8.
5min

Varm en klat olivenolie op i en stor stegepande over middel varme og steg rejespyddene et par minutter på hver side, indtil de er gennemstegte.

9.
4min

Anret rejespyddene på en bund af gulerods- og papayasalaten, spredt med et par ristede peanuts og korianderkviste

Nutrition Facts

Per serving size
  • Kulhydrater
    58.4 g
  • Energi
    608.5 kcal
  • Fiber
    10.5 g
  • Protein
    52.4 g
Kulhydrater 58.4 g
Energi 608.5 kcal
Fiber 10.5 g
Protein 52.4 g
Mættede fedtstoffer 5.8 g
Natrium 889.1 mg
Sukkerarter 15.4 g

Related recipes