FITNESS® GREEN SMOOTHIE BOWL

Zöld smoothie-tál

Elkészítési idő
8 min.
Elkészítési idő
0 min.
Cooling time
0 min.
Skill level
Könnyű
Servings
1
Ebben a smoothie-tálban a spenót a kivivel és az ananásszal alkot kiváló csapatot.
Oszd meg másokkal is.

Ingredients

  • 1 marék FITNESS® Original gabonapehely
  • 150 g friss ananász
  • 1 db kivi
  • 1 marék friss bébispenót
  • tetszés szerinti magvak (tökmag, lenmag vagy szezámmag)
  • díszként: kókusz, fagyasztott málna

Preparation

1.
5min
spenót

Turmixoljuk össze a spenótot egy kis vízzel, a fagyasztott ananásszal és öntsük egy széles, sekély tálba (fagyasztott ananásszal jégkrémesebb állagot kaphatunk).

2.
2min
ananász, nyers, minden fajta
Kivi, zöld, nyers

Tegyük rá a hámozott kivit.

3.
1min

Adjunk hozzá egy marék Fitness Original gabonapelyhet a ropogós textúra érdekében.

4.
1min
Magok, szezámliszt, alacsony zsírtartalmú

Tetszés szerint díszíthetjük még magvakkal, kókuszreszelékkel, fagyasztott málnával és már fogyaszthatjuk is.

TÁPÉRTÉK ADATOK
Szénhidrát 34.22g; Energia 173.99kcal; Zsír 3.99g; Rost 4.83g; Fehérje 2.45g; Telített zsírok 0.05g; Nátrium 60.77mg; cukrok 21.1g

Related recipes