Fitness® Receptes
Mazkabaču omletes
Vēlaties mainīties? Pievienojiet omletei cukini, zirnīšus, svaigus garšaugus un FITNESS® graudaugu pārslas, lai piešķirtu kraukšķīgu tekstūru garšīgai uzkodai.
- Pagatavošanas laiks
- 15 min
- Gatavošanas laiks
- 30 min
- Dzesēšanas laiks
- 0
- Prasmju līmenis
- Viegli
- Porcijas lielums
- 6
Sastāvdaļas
- 30 g Fitness® pārslu
- 4 olas
- 1 cukini
- daži maurloku stiebri
- 40 g svaigu zirņu
- 30 g fetas siera
- 1 pavasara sīpols
Norādes
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 150° C.
- Bļodā sakuliet olas ar šķipsniņu sāls un piparu un nedaudz eļļas.
- Pievieno zirņus, pārslas, sasmalcinātus maurlokus, plānās šķēlītēs sagrieztus sīpolus un sasmalcinātu fetu.
- Ar kartupeļu mizotāju sagriež cukini plānās vertikālās šķēlītēs.
- Sakrauj 3 līdz 4 cukini šķēlītes, nedaudz tās nobīdot. Pielīdzina silikona kēksu veidņu vertikālajām malām.
- Formiņu vidū ielej olu maisījumu.
- Cep apmēram 30 minūtes, līdz olas ir pilnībā gatavas.
- Ļauj atdzist 5 minūtes un pēc tam ar plānu nazi izņem omletes no formām.
- Dekorē ar drupinātu fetas un sasmalcinātiem maurlokiem.
Izbaudiet maltīti!
