Receptes
NESQUIK Vafeles ar zemenēm un avenēm
Viegli pagatavot, vēl vieglāk apēst! Kopīgi gatavotas vafeles ar ogām brīnišķīgām brokastīm.
- Pagatavošanas laiks
- 20 min
- Gatavošanas laiks
- 3 min
- Dzesēšanas laiks
- 0
- Prasmju līmenis
- Viegli
- Porcijas lielums
- 8
Sastāvdaļas
- 140 g kausēta sviesta
- 150 ml piena (10 ēdamkarotes / zaļā karote)
- 120 g miltu
- 3 ēdamkarotes cukura (zaļā karote / 30 g)
- 2 tējkarotes kakao (dzeltenā karote / 4 g)
- 70 g NESQUIK® brokastu pārslu (23 ēdamkarotes)
- 2 olu baltumi
- 130 g sarkano ogu
- 4 ēdamkarotes NESQUIK® brokastu pārslu (zaļā karote / 15 g / 1 sauja) garnējumam
Norādes
- Sajauc kausēto sviestu ar pienu. Pievieno miltus, cukuru, kakao un smalcinātas NESQUIK® brokastu pārslas, ātri maisi, līdz veidojas viendabīga masa.
- Sakul olu baltumus un iecilā iepriekš sagatavotajā mīklā.
- Ar mazu kausiņu lej mīklu vafeļu pannā, cep 3–4 minūtes.
- Noskalo ogas, noņem kātiņus. Sagriez lielākās ogas mazākos gabaliņos (divās vai četrās daļās). Izklāj ogas uz vafelēm, pārkaisi ar NESQUIK® brokastu pārslām un liec galdā!
Uzraksti mums
- Parunāsimies
- BUJ
- Personīgi
- Man ir jautājums
- Vēlos pateikt ko jauku
- Es neesmu īpaši apmierināta/-s
- Man ir izcila ideja
- Kaut kas cits
Divas lietas, kas jāatceras: • Meklē produktu iepakojumus, uz kuriem graudu nosaukumos ir atrodami vārdi "veseli" vai "pilngraudu", kā "veseli kvieši" vai "pilngraudu maize". • Produktiem, kas satur vairāk kā vienu sastāvdaļu, pārliecinies, ka pilngraudi atrodami sastāvdaļu saraksta augšgalā. Jo augstāk sarakstā tie atrodas, jo vairāk pilngraudu sastāvdaļu ir izmantotas receptē. Ievēro pilngraudu procentuālo daudzumu. Tam būtu jābūt uzrādītam arī sastāvdaļu sarakstā.
Ne vienmēr. Ne visas augu eļļas ir palmu eļļa. Pārtikas produktos tiek izmantoti arī daudzi citi augu izcelsmes eļļu veidi. Dažas ir palmu eļļas, bet ne visas. Tiek izmantotas daudzas citas eļļas, piemēram, kokosriekstu, saulespuķu vai rapšu.
Visas Nestlé brokastu pārslas, uz kuru iepakojuma ir zaļais karogs, ir ražotas no pilngraudiem, tā ir mūsu Pilngraudu garantija. Tās satur vismaz 8 g vai vairāk veselu graudu 30 g porcijā. Uz katra iepakojuma ir sastāvdaļu saraksts, kas parāda precīzu daudzumu. Līdz 2015. gada beigām mēs esam apņēmušies padarīt pilngraudus par galveno sastāvdaļu visās bērnu iecienītajās Nestlé brokastu pārslās.
Cilvēkiem ar celiakiju vai ar celiakiju nesaistītu glutēna jutīgumu ir jāizvairās no glutēna uzņemšanas, pārējie var vienkārši, laiku pa laikam, izvēlēties bezglutēna pārtiku. Pilngraudu pārtika var būt piemērota ikvienam (izņemot tos, kuriem nepieciešamas īpašas diētas), jo tā satur uzturvielas, kas dabā atrodamas visās 3 grauda daļās. Ieteikumi par uzturu daudzās valstīs mudina izmantot pilngraudu pārtiku kā ikdienas uztura daļu.