NILAI PEMAKANAN
|
Jumlah Hidangan |
10 hidangan |
|
Setiap Hidangan |
|
|
Tenaga (Kcal) |
182 |
|
CHO (g) |
29.3 |
|
Protein (g) |
3.8 |
|
Lemak (g) |
5.4 |
NESTLÉ® FITNESSE® Mufin Lobak Merah & Bijirin Penuh
Mmm… pasang cerek! Mufin lembap dan buah-buahan ini bagus untuk menjamah tengah hari bersama anak-anak anda.
Ingredients
90g FITNESSE® Original Cereal, dihancurkan halus
200g tepung naik sendiri
2 lobak merah, kupas dan parut
50g cranberi kering atau kismis
50ml minyak zaitun
50g gula kastor emas
1 oren zest
sedikit jus oren
secubit rempah campur
1 sudu teh bikarbonat soda
CARA PENYEDIAAN
1.
10min
Panaskan ketuhar hingga 170ºC.
2.
1min
Letakkan telur, gula dan oren zest pada pengadun dengan lampiran whisk dan gaul dengan kelajuan tinggi.
3.
2min
Sambil bergaul, masukkan minyak secara perlahan dan gaul sehingga sebati.
4.
2min
Keluarkan dari pengadun dan masukkan lobak merah parut dan gaul hingga sebati.
5.
2min
Keluarkan dari pengadun dan masukkan lobak merah parut dan gaul hingga sebati.
6.
14min
Bahagikan adunan di antara 10 bekas mufin dan bakar selama 15-18 minit, sehingga kuning keemasan, kembang dan lidi keluar bersih.
7.
2min
Hidangkan hangat, simpan apa-apa sisa mufin dalam bekas kedap udara selama tiga hari.
Fakta pemakanan
Carbohydrates 18.59g; Energy 147.77kcal; Fats 7.7g; Fiber 1.36g; Protein 1.76g; Saturated Fats 1.29g; Sodium 89.63mg
Related recipes
garam rendah
Nestlé® Fitnesse®
NESTLÉ® FITNESSE® Biskut Coklat dan Buah-buahan Bijirin Penuh
garam rendah
Nestlé® Fitnesse®
