NILAI PEMAKANAN
| Jumlah Hidangan | 10 hidangan |
| Setiap Hidangan | |
| Tenaga (Kcal) | 152 |
| CHO (g) | 31.2 |
| Protein (g) | 2.3 |
| Lemak (g) | 2.0 |
NESTLÉ® FITNESSE® Bar Bijirin
Diterbitkan: 21/10/2026
Kagumi dengan bar bijirin buatan sendiri untuk snek lazat yang dibuat dengan oat, aprikot, kurma dan madu.
Ingredients
-
60g FITNESSE® Honey & Almonds Cereal
-
80g rolled oat
-
200g kurma, diadu dan dicincang
-
50g aprikot kering, dicincang
-
50g hazelnut
-
2 sudu besar madu
-
1 sudu kecil biji chia
-
secubit kayu manis
-
150ml air
CARA PENYEDIAAN
1.
5min
Panaskan ketuhar hingga 170ºC.
2.
4min
Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk yang besar.
3.
1min
Masukkan semua bahan ke dalam mangkuk yang besar.
4.
10min
Tuangkan ke dalam loyang segi empat tepat yang dialas dengan kertas.
5.
30min
Bakar selama 20-25 minit hingga kuning keemasan, dan biarkan sejuk selama lebih kurang 10 minit dalam loyang.
6.
5min
Angkat keluar dari loyang dengan berhati-hati dan bahagikan kepada sepuluh bar yang sama.
7.
5min
Simpan apa-apa baki dalam bekas kedap udara.
Fakta pemakanan
Carbohydrates 26.5g; Energy 145.28kcal; Fats 4.69g; Fiber 3.36g; Protein 2.18g; Saturated Fats 0.52g; Sodium 75.94mg; Sugars 17.61g
