NUTRIÇÃO

Ideias fáceis e divertidas para o pequeno-almoço das crianças

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Fun, easy breakfast ideas for kids

Elas bocejam. Elas esfregam os olhos. Depois de uma longa noite de sono, as crianças precisam de um pequeno-almoço nutritivo para enfrentar o dia. Logo de manhã, devem ingerir cerca de 20% do total da energia diária necessária, bem como uma quantidade significativa de nutrientes.[1]

Está à procura de ideias para um pequeno-almoço amigo das crianças que mereça a aprovação até dos mais esquisitos? Seguem-se algumas receitas inspiradoras para ajudar a tornar a refeição mais importante do dia na mais empolgante!

 

COMBINAÇÃO DE CEREAIS

 

As crianças fartam-se da comida antes de conseguir ter novas ideias. Por isso, quando faltar a criatividade, combine cereais! Junte dois dos seus favoritos e veja como ficam animadas com a sua taça de cereais!

Eis algumas sugestões de combinações para começar:

 

· CHOCAPIC com CHEERIOS: uma combinação irresistível, deliciosa e crocante ao pequeno-almoço.

· CINI MINIS com CHEERIOS: uma mistura cheia de sabor, com cereais integrais e que pica na língua. 

chocapic petit suisse popsicles

GELADOS PARA PEQUENO-ALMOÇO

Se costuma dizer aos seus filhos que gelado ao pequeno-almoço nem pensar, talvez mude de ideias. Os gelados caseiros preparados com iogurte grego cremoso, mel, fruta de verão e os seus cereais favoritos são uma refeição refrescante e deliciosa, cheia de proteínas e fibras. Uma ideia simples para o pequeno-almoço dos mais pequenos. Nem vão acreditar no que poderão comer logo pela manhã!

Os gelados para pequeno-almoço são muito fáceis de preparar. Além disso, pode poupar imenso tempo de manhã, fazendo-os antecipadamente e guardando-os no congelador. Depois é só tirá-los e desfrutar pela manhã.Experimente já!

Smoothie cheerios

IDEIAS DE PEQUENO-ALMOÇO RÁPIDAS PARA CRIANÇAS

Tentar persuadir os mais pequenos a fazer as pazes com o pequeno-almoço que têm à frente não é tarefa para todas as manhãs. Por isso, se estiver com pressa, um smoothie de confiança é o truque que salvará o dia. Além disso, é uma excelente forma de esconder os legumes que as crianças se recusam a comer quando os veem. 

Há inúmeras versões para crianças que pode experimentar. O nosso Smoothie de cereais CHEERIOS com banana e mirtilos é uma combinação deliciosa de fruta, leite e cereais que fica pronto no máximo em cinco minutos! O resultado é um pequeno-almoço roxo atrativo, na forma líquida, com o conteúdo nutritivo da banana e dos mirtilos. Vão devorá-lo num instante!

RECEITAS PARA CRIANÇAS

GLUTEN-FREE CINNAMON CORN SNACK MIX
Crianças

Mistura de flocos de milho GO FREE® sem glúten

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CHEERIOS® wholegrain American pancakes
Crianças

CHEERIOS Mini panquecas integrais

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GLUTEN-FREE ITALIAN CHICKEN BURGER
Salgadas

Hambúrgueres italianos com flocos de milho GO FREE®

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CEREAL TOPPINGS IDEAS FOR A KID-FRIENDLY BREAKFAST

IDEIAS DE TOPPINGS DE CEREAIS PARA UM PEQUENO-ALMOÇO AMIGO DAS CRIANÇAS

Talvez seja uma das ideias de pequeno-almoço mais fáceis de sempre para crianças! Acrescente uma chávena de frutos vermelhos coloridos aos cereais e junte iogurte para ficar ainda mais cremoso. E já agora, porque não polvilhar com canela? As cores intensas irão certamente chamar a atenção das crianças e a combinação de sabores vai fazê-las raspar a taça!Se adicionar manteiga de amendoim, acrescenta mais proteína, um excelente complemento para o pequeno-almoço das crianças. Combine com frutos secos e veja como tudo desaparece num instante. Para obter mais sugestões inspiradoras e fáceis de fazer, explore as nossas ideias de toppings de cereais deliciosas! 

Notas de rodapé

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