Whole Grain Logo Whole Grain Logo
    banán pokrytý roztopenou čokoládou a cereáliami Nesquik

    Recepty

    Rýchly banánový dezert Nesquik® Crunchy-Quikie

    Banánový dezert, ktorý je šťavnatý, chrumkavý a chutný!

    Čas na prípravu
    10 min
    Čas varenia
    0
    Čas chladenia
    0
    Náročnosť
    Jednoduchá
    Veľkosť porcií
    1

    Prísady

    • 10 g cereálií NESQUIK®
    • 2 tabličky tmavej čokolády NESTLÉ DESSERT
    • 0.5 banánu
    • kôpka šľahačky na ozdobenie

    Postup

    • Čokoládu rozlámte a s pomocou dospelého rozpustite.
    • Olúpte polovicu banána a položte ju na tanier.
    • Štetcom potrite banán čokoládou.
    • Celý banán poprášte cereáliami
    • Tanier položte asi na 30 minút do chladničky
    • Pred podávaním ozdobte šľahačkou – a dobrú chuť!

    Porozprávajme sa

    Prečo Nestlé označuje rastlinný olej?

    Nie všetok rastlinný olej je palmový olej. V potravinárskom priemysle sa používa množstvo rôznych druhov rastlinných olejov. Patrí medzi ne palmový olej, ale aj iné. Používajú sa aj rôzne iné oleje, ako napríklad kokosový, slnečnicový alebo repkový olej.

    Pomáhajú bezgluténové výrobky pri chudnutí?

    Nie. Bezgluténové výrobky nesúvisia s úbytkom hmotnosti. Vyberajú si ich ľudia, ktorí sú citliví na glutén alebo trpia celiakiou.

    Ak sa v cereáliách nachádza cukor, znamená to, že nie sú zdravé?

    Nie. Množstvo cukru v raňajkových cereáliách nie je vyššie (naopak, často je nižšie) ako pri iných bežných raňajkách, ako napríklad jogurt s ovocím alebo toast s džemom.

    Mali by deti a dospelí jesť rovnaké porcie?

    Pretože deti a mládež majú počas dňa inú spotrebu energie ako dospelí, potrebujú aj iné porcie, vďaka ktorým dosiahnu odporúčané denné dávky (ODD) živín. Vo všeobecnosti sa odporúča, aby raňajky poskytovali okolo 20 % denného príjmu energie. Pre dieťa vo veku 4 – 8 rokov odporúčame porciu 25 – 30 g ako súčasť vyvážených raňajok, pre dospelého je to však v priemere 30 – 45 g. Zistite viac o veľkosti porcií

    Koľko celozrnných obilnín potrebujem každý deň zjesť?

    Urobte to jednoducho: spravte z obilnín základ vašej stravy a vždy, keď môžete, vyberte si celozrnné obilniny namiesto rafinovaných. Americké stravovacie pokyny odporúčajú 3 porcie (48 g) denne. Vždy, keď hľadáte raňajkové cereálie, chlieb, cestoviny, ryžu alebo múku, hľadajte slovo „celozrnné“. Najlepšie je, ak sa na zozname zložiek nachádza čo najvyššie.