Bez gluténu
Bezgluténový škoricovo-kukuričný mix na desiatu či olovrant
Výborný nápad na rýchle jedlo plné chutných farieb a príchutí.
- Čas na prípravu
- 10 min
- Čas varenia
- 30 min
- Čas chladenia
- 0
- Náročnosť
- Jednoduchá
- Veľkosť porcií
- 14
Prísady
- 1000 g BEZGLUTÉNOVÝCH MEDOVÝCH, MEDOVO-ORECHOVÝCH ALEBO NEOCHUTENÝCH KUKURIČNÝCH VLOČIEK Nestlé®
- 250 g celých mandlí alebo polovíc pekanových orechov
- 50 g masla alebo margarínu
- 50 g baleného hnedého cukru
- 3 polievková lyžica (45 ml) čistého javorového sirupu
- 2 lyžička (10 g) mletej škorice
- 1 lyžička (5 g) mletého zázvoru
- 250 g sušeného ovocia
Postup
- Predhrejte rúru na 150 °C. Do veľkej misy dáme cereálie a mandle.
V 1 l panvici rozohrejeme na miernom plameni maslo, hnedý cukor a javorový sirup. Občas premiešame, až kým sa maslo neroztopí.
- Vmiešame škoricu a zázvor.Polejeme zmiešanými cereáliami; natriasame, kým nie sú rovnako obalené. Rozotrieme na suchej panvici s rozmermi
39 x 27 x 2,5 cm
- Varíme 15 minút, raz premiešame. Pridáme sušené ovocie. Zmes rozotrieme na papier na pečenie, aby vychladla. Uložíme do nepriedušnej nádoby.
Súvisiace Recepty
Also Interesting
Porozprávajme sa
- Napíšte nám
- Často kladené otázky
- Osobne
- Mám otázku
- Chcem vás pochváliť
- Chcem vyjadriť svoju nespokojnosť
- Myslím, že mám skvelý nápad
- Ide o niečo iné
Nie všetok rastlinný olej je palmový olej. V potravinárskom priemysle sa používa množstvo rôznych druhov rastlinných olejov. Patrí medzi ne palmový olej, ale aj iné. Používajú sa aj rôzne iné oleje, ako napríklad kokosový, slnečnicový alebo repkový olej.
Nie. Bezgluténové výrobky nesúvisia s úbytkom hmotnosti. Vyberajú si ich ľudia, ktorí sú citliví na glutén alebo trpia celiakiou.
Nie. Množstvo cukru v raňajkových cereáliách nie je vyššie (naopak, často je nižšie) ako pri iných bežných raňajkách, ako napríklad jogurt s ovocím alebo toast s džemom.
Pretože deti a mládež majú počas dňa inú spotrebu energie ako dospelí, potrebujú aj iné porcie, vďaka ktorým dosiahnu odporúčané denné dávky (ODD) živín. Vo všeobecnosti sa odporúča, aby raňajky poskytovali okolo 20 % denného príjmu energie. Pre dieťa vo veku 4 – 8 rokov odporúčame porciu 25 – 30 g ako súčasť vyvážených raňajok, pre dospelého je to však v priemere 30 – 45 g. Zistite viac o veľkosti porcií
Urobte to jednoducho: spravte z obilnín základ vašej stravy a vždy, keď môžete, vyberte si celozrnné obilniny namiesto rafinovaných. Americké stravovacie pokyny odporúčajú 3 porcie (48 g) denne. Vždy, keď hľadáte raňajkové cereálie, chlieb, cestoviny, ryžu alebo múku, hľadajte slovo „celozrnné“. Najlepšie je, ak sa na zozname zložiek nachádza čo najvyššie.