Top down view of a bowl full of berries and cereal

    แคลอรี่

    แคลอรี่ในซีเรียลของเรา

    เรามีอาหารเช้าซีเรียลแสนอร่อยให้เลือกมากมาย และอยากให้คุณเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับความต้องการของคุณและครอบครัวมากที่สุด ลองดูตารางปริมาณแคลอรี่ในซีเรียลแต่ละชนิดของเรา เข้าใจได้ง่ายสุดๆ

    ผลิตภัณฑ์กิโลแคลอรี ต่อ 100 ก.ขนาดบริโภคอ้างอิงกิโลแคลอรี่ต่อขนาดบริโภคกิโลแคลอรี่ต่อขนาดบริโภค พร้อมนมกึ่งพร่องมันเนย 125 มล.
    โกโก้ครั้นช์n/a30ก.110200
    โกโก้ครั้นช์ ดูโอ้n/a30ก.110200
    ไมโลn/a30ก.110200
    ฮันนี่สตาร์n/a30ก.110200
    คุกกี้ คริสป์n/a30ก.120200
    คอร์นเฟลกส์n/a30ก.110200
    โกโก้ครั้นช์ ชนิดแท่งn/a25ก.100n/a
    ฟิตเนสส์® ช็อกโกแลต ชนิดแท่งn/a23.5ก.90n/a
    ฟิตเนสส์® สตรอเบอร์รี ชนิดแท่งn/a23.5ก.90n/a
    ฟิตเนสส์®n/a30ก.110n/a
    ฟิตเนสส์® แอนด์ ฟรุตn/a40ก.140n/a
    ฟิตเนสส์® ฮันนี่แอนด์อัลมอนด์n/a30ก.110n/a
    ฟิตเนสส์® กราโนล่า รสน้ำผึ้งn/a45ก.180n/a
    ฟิตเนสส์® กราโนล่า รสแครนเบอร์รีและเมล็ดฟักทองn/a45ก.190n/a

     

    คุณรู้

    หรือไม่?

    ภาพวาดรูปโลก

    ข้าวสาลีผู้ยิ่งใหญ่

    ข้าวสาลี คือ ธัญพืชหรือซีเรียลที่มีการเพาะปลูกกันอย่างแพร่หลายที่สุด คิดเป็นจำนวน 17% ของพื้นที่เพาะปลูกทั้งหมดบนพื้นโลก และยังเป็นอาหารหลักให้กับ 35% ของประชากรทั้งโลก นอกจากนี้ข้าวสาลียังให้แคลอรี่และโปรตีนสูงกว่าผลผลิตทางการเกษตรอื่นๆ ด้วย

    ภาพวาดป๊อปคอร์น

    อร่อยกับป๊อปคอร์น!

    ป๊อปคอร์น คือ เมล็ดโฮลเกรนที่พองตัวดีๆ นี่เอง ทำจากข้าวโพดชนิดพิเศษชื่อว่า ซี เมย์ส อีเวอร์ทา (Zea mays everta) ซึ่งเป็นข้าวโพดชนิดเดียวที่สามารถ "ป๊อป" หรือพองตัวได้ ลองทำป๊อปคอร์นกับลูกๆ ที่บ้าน รับรองว่าสนุกอย่าบอกใคร

    เด็กผู้ชายสวมหน้ากากและเด็กผู้หญิงสวมแว่นตาว่ายน้ำกำลังนั่งอยู่ที่โต๊ะอาหารเช้า

    อาหารเช้าที่ดีมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเจริญเติบโต

    อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด ให้ลูกๆ ของคุณรับประทานอาหารเช้าที่สมดุลทุกวัน เพื่อให้พวกเขาพร้อมรับวันใหม่อย่างสดใส

    ดูเพิ่มเติมอาหารเช้าที่ดีมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเจริญเติบโต

    มา คุยกัน

    ผลิตภัณฑ์ของเนสท์เล่ในประเทศตลาดเกิดใหม่นั้นมีเกลือมากกว่าผลิตภัณฑ์ที่มีจำหน่ายในประเทศที่พัฒนาแล้ว หรือกำลังพัฒนาหรือไม่?

    ตลอดระยะเวลา 15 ปีที่ผ่านมา เราได้คิดค้นหาวิธีการที่จะลดระดับโซเดียม (ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักในเกลือ)ในผลิตภัณฑ์อาหารเช้าซีเรียลเนสท์เล่ทั่วโลกอย่างไม่หยุดยั้ง เพราะเราต้องการให้ผลิตภัณฑ์มีคุณประโยชน์ยิ่งขึ้น แต่การลดโซเดียมให้ครบทุกผลิตภัณฑ์ในทุกประเทศให้เป็นมาตรฐานเดียวกันทั้งหมด อาจจะต้องใช้เวลานาน ดังนั้นผลิตภัณฑ์ซีเรียลบางชนิดของเราจึงยังมีโซเดียมมากกว่าซีเรียลชนิดอื่น เป้าหมายของเราคือการลดปริมาณโซเดียมในผลิตภัณฑ์ซีเรียลสุดโปรดของเด็กๆ ให้เหลือน้อยกว่า 135 มิลลิกรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ให้เป็นมาตรฐานเดียวกันทั่วโลก

    ประโยชน์ทางด้านสุขภาพและคุณค่าสารอาหารของอาหารเช้าเนสท์เล่คอร์นเฟลกส์แบบปราศจากกลูเตนนั้นมีอะไรบ้าง?

    คอร์นเฟลกส์แบบปราศจากกลูเตนของเราเสริมคุณค่าด้วยวิตามินบี กรดโฟลิก และธาตุเหล็ก จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้บริโภคที่ต้องการรับประทานอาหารเช้าซีเรียลแสนอร่อยที่ปราศจากกลูเตน เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคแพ้กลูเตน

    ฉันจะหาอาหารที่ทำจากโฮลเกรนธัญพืชเต็มเมล็ดได้จากที่ใดบ้าง?

    สองสิ่งที่ควรคำนึงถึง • มองหาคำว่า "โฮล" บนฉลาก ที่ปรากฏอยู่ก่อนหน้าชื่อของธัญพืช เช่น "โฮลวีท" หรือ "ขนมปังโฮลมีล" • สำหรับอาหารที่มีส่วนประกอบมากกว่าหนึ่งอย่าง ให้ดูว่ามีโฮลเกรนธัญพืชเต็มเมล็ดอยู่อันดับต้นๆ ในรายการส่วนประกอบ ยิ่งโฮลเกรนธัญพืชเต็มเมล็ดอยู่ในอันดับต้นๆ ปริมาณของโฮลเกรนธัญพืชเต็มเมล็ดในผลิตภัณฑ์อาหารนั้นๆ ก็จะสูงตามขึ้นไปด้วย อย่าลืมดูปริมาณร้อยละของโฮลเกรนธัญพืชเต็มเมล็ดด้วย ซึ่งข้อมูลนี้จะปรากฏอยู่ในรายการส่วนประกอบเช่นกัน คุณสามารถตรวจสอบได้ง่ายๆ ว่าอาหารเช้าซีเรียลเนสท์เล่นั้นทำจากโฮลเกรนธัญพืชเต็มเมล็ดหรือไม่ แค่มองหาแถบสีเขียว พร้อมเครื่องหมายถูกยืนยันว่ามีโฮลเกรนธัญพ

    ฉันได้ยินมาว่าอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ จริงหรือไม่?

    ตอนนี้ยังไม่สามารถบอกได้แน่ชัด เนื่องจากข้อมูลวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับเรื่องนี้ยังอยู่ในระหว่างการศึกษาค้นคว้า อย่างไรก็ดี มีหลักฐานระบุว่าอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำนั้นจะใช้เวลาย่อยนานกว่าและช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้นานกว่า หากแต่ยังไม่มีหลักฐานใดๆ ที่บ่งบอกว่าคุณจะทานแคลอรี่น้อยลงในมื้อถัดไป