Premýšľate, ako počas dňa prijať dostatok vlákniny? Náš obľúbený tip je začať hneď ráno vydatnými raňajkami s vysokým obsahom vlákniny. Stačí len pár „vlákninových hviezd“ medzi surovinami – a našťastie sú všetky skvele chutné. Tu nájdete inšpiráciu na kúzelné recepty, ktoré môžete vytvoriť len z niekoľkých cereálií bohatých na vlákninu a hrste ovocia.
RECEPTY NA RAŇAJKY S VYSOKÝM OBSAHOM VLÁKNINY, KU KTORÝM SA BUDETE VRACAŤ
Vlákninové raňajkové recepty, ku ktorým se budete radi vracať
Ich príprava je taká jednoduchá a rýchla, že sa k tomuto receptu budete vracať v rušné pracovné rána aj lenivé soboty. Nezabudli sme ani na vlákninu. Cereálie CHEERIOS, zložené z viacerých druhov obilnín, v tomto recepte sú dobrým zdrojom tohto dôležitého sacharidu. Tu je podrobný návod, ako pripraviť tieto úžasné minipalacinky s cereáliami CHEERIOS.
OVOCNÉ CHEERIOS
Ďalší úžasný nápad na cereálnu tyčinku, ktorú môžete mať ráno, na obed alebo kedykoľvek, keď si chcete dať prestávku a niečo si dopriať. Cereálie Cheerios s viacerými druhmi obilnín sú kľúčovou ingredienciou s vysokým obsahom vlákniny. Do zmesi sme však pridali aj jablká a sušené ovocie, takže si skutočne môžete vychutnať lahodné vlákninové raňajky plné čerstvých chutí a úžasných farieb. Tyčinky Cheerios s jablkom a ovocím majú ľahkú prípravu, takže sa budú chcieť pridať a pomáhať aj deti.
CELOZRNNÝ MINICRUMBLE S CHEERIOS A BROSKYŇAMI
CHEERIOS s viacerými druhmi obilnín a broskyne tvoria lahodnú kombináciu. Ak nám neveríte, vyskúšajte tento úžasný recept Broskyňový crumble s CHEERIOS. Na raňajky s vysokým obsahom vlákniny sa môže zdať príliš rozšafný, ale či už si ho dáte ráno alebo ako pochúťku uprostred dňa, tento broskyňový crumble má dostatok vlákniny, aby ste mali dobrý štart pri plnení svojich vlákninových cieľov pre daný deň. Pripravte si ho večer vopred, aby vám hneď ráno spravili náladu neodolateľné raňajky s CHEERIOS a broskyňami. Aký úžasný spôsob, ako začať deň!
Raňajkové cereálie s vysokým obsahom vlákniny
Chcete si to vyskúšať sami a vytvoriť si vlastné vlákninové raňajky? Vyberte si svoje obľúbené raňajkové cereálie Nestlé ako základ. Pridajte svoje obľúbené ovocie a orechy a ste na dobrej ceste. Prezrite si všetky chutné cereálie Nestlé tu.
Zistite viac o vláknine a o najlepších potravinách s vysokým obsahom vlákniny, ktoré si môžete dopriať hneď pri prvom jedle dňa, v našom ďalšom článku. Alebo objavte všetko o celozrnných obilninách – ďalšom skvelom zdroji vlákniny, ktorý sa dá jednoducho zaradiť do každého jedla.
SÚVISIACE ČLÁNKY
Pracujeme na tom, aby sme robili raňajky lepšie!
Váš hlas vedie k tomu, aby boli raňajky každý deň lepšie a výživnejšie.